Можно похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере
Описание
Пищевая добавка действует в комплексе с низкоуглеводной диетой, поэтому обеспечивает быстрое похудение без голодания, физических упражнений, ущерба для здоровья. Помимо избавления от лишних килограммов, Липомакс оказывает комплексное терапевтическое действие.
Применяется Lipomax по инструкции – 1 капсула 2 раза в день (утром, вечером) после еды. Можно использовать незадолго до тренировки (за 25-30 минут).
Специалисты в области диетологии предлагают использовать ограничения в питании. Но это не всем и не всегда подходит. Ведь низкокалорийный рацион создает белковый дефицит и люди чаще всего чувствуют в этот момент слабость, апатию и сонливость. В этот момент под ударом находятся сосуды, желудок и кишечник. Тело включает защитный механизм, начиная накапливать жидкость про запас. На фоне отечности создается дефицит витамина Д и снижаются показатели кальция в теле. Как сбросить вес в 45 лет, Можно ли похудеть при грудном, Мочегонное средство таблетки для похудения, Сбросить вес после 40 женщине.
Производитель препарата LipoMax утверждает, что его продукт можно использовать для правильной безопасной чистки организма от застарелых шлаков, токсинов, скопившихся в результате неправильного питания, вредных привычек, недостаточной физической активности. Кроме этого стоит отметить, что прием капсул значительно ускоряет обмен веществ, вынуждая организм искать дополнительные источники энергии для жизнедеятельности. Под удар попадают мышцы и жировая ткань (поэтому важны физические нагрузки).
Результаты испытаний
Кроме диет сегодня немало жиросжигающих средств на рынке. Но также не все они способны привести к совершенству фигуры за короткое время. Lipomax – средство, с которым худеют все люди с первых дней. С ним уходит живот, увеличивается просвет между бедрами, улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Кушать можно как раньше. А худеть – без особых усилий. Большинство врачей сходятся во мнении, что для правильного похудения необходима детоксикация организма. Очистить пищеварительную систему от токсинов и шлаков можно при помощи правильной щадящей диеты, применения натурального препарата LipoMax. Купить капсулы можно без рецепта через официальный сайт производителя. Цена вполне адекватная (около 100 рублей за порцию). Перед началом чистки следует убедиться в безопасности терапии – внимательно изучить инструкцию по применению.
Преимущества похудения на эллиптическом тренажере. За 30 минут занятий на эллипсоиде можно сжечь 250-500 килокалорий. Величина энергозатрат зависит от массы тела тренирующегося и от интенсивности тренировки. Например, атлет весом 75 кг сожжет около 350 ккал, а 90-килограммовый спортсмен за те же 30 минут израсходует 450-500 ккал. Чтобы ускорить похудение, нужно двигаться в быстром темпе, повысить сопротивление или использовать схему нагрузки, имитирующую подъем в гору. Тренинги нужно постоянно усложнять, иначе организм адаптируется к однообразной нагрузке, и прогресс остановится. Основное преи. Занятия на эллиптическом тренажере стоит проводить только спустя 1-2 часа после еды, и не позднее двух часов до сна. Обратите внимание, что существует различное множество основных упражнений. Более подробно об этом вы всегда можете прочесть в сети интернет, однако стоит обязательно проконсультироваться с профессиональным тренером. Многих сейчас волнует вопрос: а можно ли заниматься на эллиптическом тренажере дома? Ведь сегодня на рынке представлен огромный ассортимент и профессиональных эллипсоидов, и дающих возможности заниматься в домашних условиях. Но мы очень рекомендуем начинать свои занятия все же с опытными инструкторами. Эллиптический тренажер - отличный тренажер для похудения. Совмещает в себе функции степпера и беговой дорожки. Компания Новое-Решение.РФ поможет Вам разобраться, как похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере. Можно ли похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере? Ответ – да, можно не только похудеть, но и получить подтянутое тело. Эллиптический тренажер дает нагрузку практически на все группы мышц, поэтому тело худеет равномерно. При этом нагрузка на суставы минимальна и равномерно распределена, что подойдет людям с проблемами суставов и позвоночника. Эллиптический тренажер - отличное решение для похудения и поднятия физической активности. Он почти не имеет противопоказаний, а это значит, что тренироваться могут люди разных возрастов и массы тела. Тип тренировок выбирается самостоятельно, главное чтобы они были регулярными, и тогда результат не заставит себя ждать. Выполняйте все правила, контролируйте процесс, регулярность подходов и вы получите фигуру своей мечты! В данной статье я дал всего несколько советов на тему: Сколько нужно заниматься на эллипсе чтобы похудеть?. Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в п. Здоровье. Спорт и фитнес. 19.07.2021, 13:45. Эллиптический тренажёр: как правильно заниматься, чтобы похудеть. Как похудеть? — спрашивает большинство клиенток тренажёрных залов. Самые эффективные тренажёры для похудения находятся в зоне кардио, и один из них – эллипс. Разбираемся, как он поможет в нелёгкой борьбе с лишним весом. Оксана Барабанова редакция. Тэги: Здоровье. Похудение. Фитнес. HowTo. Кардиотренировка. Getty Images. На вопрос Можно ли похудеть на эллиптическом тренажёре? ответ однозначный: можно. Конечно, для достижения желаемой цифры на весах придётся постараться. Заниматься на эллиптическом тренажере можно в любое время суток, на эффективность это не влияет. Выбирайте то время, которое вам удобно и комфортно. Перед тренировкой обязательно выполните разминочные упражнения для всего тела, а после тренировки – растяжку, чтобы избежать забитых мышц и крепатуры. В течение тренировки на эллипсе также обязательно пейте воду: один-два глотка каждые 5-10 минут занятия. Не ешьте минимум за 1,5 часа до тренировки (легкий перекус может быть за 45 минут). Если вы занимаетесь с утра на голодный желудок, тренировка на эллиптическом тренажере не должны длиться более 40 минут. Нужно подробнее рассмотреть, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть. Преимущества. Для начала необходимо отметить, что существует два вида тренажеров: силовые и кардио. Первая группа оборудования предназначена для корректировки фигуры и укреплению мышечного каркаса. Второй вид тренажеров используют для сброса лишнего веса. При желании можно добавить в эллиптический тренажер электронные программы, которые помогут внести разнообразие в комплекс упражнений. Учет перечисленных советов поможет сделать тренировку безопасной и действенной. Первый результат будет заметен уже через 2-3 недели регулярных занятий. Как тренироваться? Главная Статьи Эллиптические тренажеры Как похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере? Как похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере? Иванов Иван. Калории тратятся во время физической активности: чем быстрее человек двигается, тем больше сжигает. Прыжки, бег, отжимания и даже обычная ходьба позволяют избавиться от лишних килограмм. Если плоды тренировок малозаметны, можно разнообразить подходы на эллиптическом тренажере, повысить его эффективность для похудения: Изменить угол. Педали могут стоять ровно или наклоняться друг к другу, напрягая разные мышцы ног. Некоторые эллипсоиды имитируют подъем в гору и спуск вниз. Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть? Длительная тренировка. Интервальная тренировка на эллиптическом тренажере. Сколько нужно заниматься на эллипсоиде, чтобы похудеть? Сколько калорий сжигается на эллиптическом тренажере? На сколько можно похудеть на эллипсоиде? Дневник тренировок для худеющих: что туда заносить? Программы тренировок на эллиптическом тренажере. Эллиптический тренажер — он же эллипс или орбитрек — можно рекомендовать тем, для кого из-за большого лишнего веса под запретом бег и прыжки. Он заставляет работать мышцы, не перегружая суставы и без избыточного осевого давления на позвоночник. Занятия на эллиптическом тренажере – наиболее эффективный способ похудеть. Занятия противопоказаны малой группе людей, так что начать заниматься можно хоть завтра. Вы вправе сами выбирать тип тренировок, важно лишь соблюдать регулярность занятий, плавно увеличивать нагрузку и результат незамедлительно настигнет вас в виде уменьшающихся показателей вашего веса, талии и живота. Правильно составленное питание при похудении и тренировках на эллипсоиде помогает добиться положительных. 24.12.2019 · 0.
Можно похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере. В состав Lipomax 2.0 входят только растительные компоненты проверенные временем. Процесс жиросжигания (сушки тела) начинается уже при первых приёмах данной добавки.
Похудеть в домашних условиях правильное питание, Татьяна малахова снижение веса Как правильно бегать чтобы похудеть
Не знаете как похудеть? Мы поможем! Хирургия ожирения: показания к хирургическому лечению ожирения. Принцип действия, разновидности операций, сравнение их стоимости. Противопоказания. Профессиональная помощь в снижении веса!. После хирургического лечения ожирения пациент принимает пищу небольшим порциями, что уменьшает калорийность меню и приводит к планомерному снижению веса. После хирургического лечения переход на новый формат питания дается легко. Пациенты, которым ранее не удавалось похудеть с помощью диеты и дозированных физических нагрузок, добиваются значительных успехов. Кому делают бариатрические операции? Хирург использует измерение, которое называется индекс массы тела или ИМТ, для того чтобы определить кому нужна данная операция. Ваш индекс массы тела покажет, является ли Ваш вес нормальным для Вашего роста. Бариатрические операции подходят только для тех пациентов, кто не в состоянии похудеть при помощи других методов, и для тех, кто: имеет ИМТ более 40; или. имеет индекс ИМТ между 35 и 40, и также имеет такие заболевания, как сахарный диабет, болезни сердца и артериальную гипертензию. Или если пациент после операции ни разу не посетил клинику для регулировки бандажа, он может вовсе не похудеть. Среднестатистическое снижение веса через год после операции составляет 50-60% от избыточной массы тела. Шунтирование желудка на короткой петле (слив байпас). Сохранен большой желудок, что делает операцию обратимой, и в случае необходимости, пациенту можно вернуть нормальную анатомию желудочно-кишечного тракта. Благодаря короткой (всего 20 см) отключенной петле тонкой кишки, возможен осмотр большого желудка при гастроскопии. Бариатрические операции, направленные на борьбу с лишним весом, считаются самыми эффективными при морбидном ожирении. Достаточно одной операции, чтобы: пациент смог вести полноценную и здоровую жизнь; наблюдалась ремиссия сахарного диабета (примерно в 75-90% случаев); снизился уровень гиликированного гемоглобина в крови и глюкозы; добиться снижения веса на несколько десятков килограмм и сохранить новый вес в течение нескольких лет. Интересно: липосакция и абдоминопластика не являются бариатрическими операциями и не применяются в целях снижения веса. Показания к бариатрическим операциям. Как проводится операция желудочного шунтирования в Москве — показания, противопоказания, эффективность и цена операции. Гастрошунтирование желудка при похудении. Существует множество оперативных методик, позволяющих добиться снижения веса, однако золотым стандартом считается желудочное шунтирование по технологии Roux–en–Y. Гастрошунтирование позволяет уменьшить объем желудка, а также изменить путь пищи в кишечнике таким образом, чтобы количество всасывающихся в кровь питательных веществ сократилось в несколько раз. Данная операция часто назначается тем, у кого диагностирован сахарный диабет второго типа на фоне выраженного ожирения. В 70% случаев после указанной резекции явления диабета компенсируются или полностью исчезают. Применяют ее и по отношению к тем, кому нельзя делать более сложные хирургические вмешательства. 3. Гастрошунтирование. Это сложная и комбинированная операция. Заключается она в уменьшении объемов желудка и одновременной реконструкции тонкой кишки, что позволяет снизить количество потребляемой пищи, умерить голод и ограничить всасывание компонентов пищи. Люди после нее начинают есть Все бариатрические операции направлены на уменьшение объема желудка и ограничение всасывания веществ. Это позволяет значительно сократить количество поступающих в организм калорий, а значит, достичь стойкого снижения массы тела. Более половины лишних килограммов постепенно уходит в течение полугода-года после операции. Сергей Степанович Стебунов доктор медицинских наук, специалист в области бариатрической хирургии. Наиболее востребованы лапароскопические методики, которые выполняются без больших разрезов, а значит, легче переносятся. Через прокол в области пупка в брюшную полость вводится угле. Операция резекции желудка для похудения в Москве в ФНКЦ ФМБА России. Цена, показания и противопоказания к проведению. Запись на сайте и по телефону +7(499)725-44-40. Содержание. Почему стоит сделать операцию по резекции желудка в ФНКЦ ФМБА? Показания к резекции желудка Какого эффекта можно ожидать после продольной резекции желудка? Подготовка к операции Реабилитация после резекции. индекс массы тела более 35 кг/м2; отсутствие результата при попытках похудеть другими методами. Какого эффекта можно ожидать после продольной резекции желудка? Снижение массы тела после продольной резекции желудка начинается непосредственно после операции. Эти операции имеют место в лечении пациентов с ожирением лишь на заключительном этапе, когда после избавления от лишних килограммов необходимо подкорректировать фигуру, чтобы достичь идеальных пропорций. Хирургия ожирения, или бариатрическая хирургия — это особый вид оперативных вмешательств на желудочно-кишечном тракте, которые позволяют уменьшить количество потребляемых калорий и\или уменьшить их всасывание в кишечнике.
Назначение
Можно ли похудеть в ляшках
Аллен Карр. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — дове. Аллен Карр. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — дове. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Слушать аудиокнигу Легкий способ сбросить вес — Аллен Карр. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Слушать аудиокнигу Легкий способ сбросить вес — Аллен Карр. Скорость. 1. Слушать аудиокнигу Легкий способ сбросить вес автора Аллена Карра в исполнении Сергея Казакова. Прослушайте аудиокнигу, и вы обретете необычные новые знания про питание, подаренные нам Природой. Вы легко. Описание книги. Прослушайте аудиокнигу, и вы обретете необычные новые знания про питание, подаренные нам Природой. Вы легко получите вес идеальный для вас, употребляя в любое время любимую пищу. Слушать онлайн аудиокнигу Легкий способ сбросить вес Аллена Карра на сайте co-libry.online. Приятного прослушивания! Легкий способ cбросить вес - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Аллен Карр, исполнитель Сергей Казаков. Похожие аудиокниги на Легкий способ cбросить вес, Аллен Карр. Аудиокниги похожие на Легкий способ cбросить вес слушать онлайн бесплатно полные версии. Аллен Карр - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки a-kniga.com. Аллен Карр - Легкий способ cбросить вес отзывы. Отзывы слушателей о книге Легкий способ cбросить вес, исполнитель: Сергей Казаков. Читайте комментарии и мнения людей о произведении. Уважаемые слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — доверять своему аппетиту. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. И Аллен Карр дарит такую возможность тем, кто готов изучить его новую книгу, в которой он рассказывает, показывает и учит тому, как добиться стройности, выработать правильные пищевые привычки и при этом не лишать себя удовольствий в еде. Хотите стать обладателем этих знаний? Тогда начинайте слушать онлайн Легкий способ сбросить вес прямо сейчас. Автор. Аллен Карр. Читает. Слушать аудиокнигу Легкий способ сбросить вес полностью. Ссылка. Язык. Скачали. Добавлено. Легкий способ сбросить вес. Русский. 232.
Так же Вас могут заинтересовать:
- Как сбросить вес в 45 лет.
- Можно ли похудеть при грудном.
- Мочегонное средство таблетки для похудения.
- Сбросить вес после 40 женщине.
- Похудеть в домашних условиях правильное питание.
- Как правильно бегать чтобы похудеть.
- Можно ли похудеть в ляшках.
Ознакомьтесь с инструкцией перед использованием
Пробиотики — живые бактерии, которые заселяют толстый кишечник, выделяют молочную кислоту, которая истребляет болезнетворную микрофлору. Нормализуется формирование каловых масс, предотвращается газообразование. Пациенты забывают о запорах и поносах. Организм ограничивает употребление пищи, чтобы понизить образование токсинов.
Где купить?
Заполните форму для консультации и заказа Можно похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-7 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.
Можно похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере. Можно ли похудеть за месяц. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.
Отзывы покупателей
Применяется Lipomax по инструкции – 1 капсула 2 раза в день (утром, вечером) после еды. Можно использовать незадолго до тренировки (за 25-30 минут).
Специалисты в области диетологии предлагают использовать ограничения в питании. Но это не всем и не всегда подходит. Ведь низкокалорийный рацион создает белковый дефицит и люди чаще всего чувствуют в этот момент слабость, апатию и сонливость. В этот момент под ударом находятся сосуды, желудок и кишечник. Тело включает защитный механизм, начиная накапливать жидкость про запас. На фоне отечности создается дефицит витамина Д и снижаются показатели кальция в теле.
Сколько шагов делать в день, чтобы похудеть? Эти приблизительные расчеты помогут вам составить личный план нагрузок (имейте в виду, очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, питания, состояния здоровья): 100 ккал = 2 000 шагов = 1,6 км. 1 кг = 140 000 шагов = 7 000 ккал = 112 км. Скачать мобильное приложение. Новости. Сколько нужно ежедневно ходить, чтобы похудеть. Поделиться. Чтобы сбросить лишние кило, необязательно истязать себя в фитнес-зале — достаточно просто ходить. В этом материале вы узнаете, как правильно делать это, чтобы похудеть, и каким способом рассчитать необходимую индивидуальную нагрузку. Если вы задались целью похудеть с помощью ходьбы, в первую очередь начните использовать шагомер. Далее попробуйте применить эти приблизительные расчеты, чтобы составить личный план нагрузок (имейте в виду, очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Онлайн калькулятор сколько сжигается энергии, введите скорость время и ваш вес. Программы похудения доктора Семёнова позволяют переключить организм в устойчивое состояние сжигания жира. Прошедшие программу легко худеют, так как в новом состоянии соблюдать правильный режим физических нагрузок и питаться низкокалорийной пищей становится просто и приятно. Узнать больше. Применяется для активного сброса веса. Сколько нужно ходить, чтобы похудеть, рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей, но скорость должна быть около 5 км/час. Ходьба прогулочным шагом. Подходит для людей без хорошей физической подготовки, а также тем, у кого есть проблемы с лишним весом, и пожилым людям. Постоянство является гарантией хорошего результата. Сколько нужно ходить в неделю, чтобы похудеть? Одного занятия явно недостаточно. Оптимальное количество – 2-3 раза в неделю в любое время дня. Актуальность. На протяжении многих лет 10 000 шагов в день считались золотым стандартом для людей, старающихся улучшить состояние своего здоровья. Результаты не так давно опубликованного исследования показывают, что польза для здоровья начинается уже с 7500 шагов. Однако если вы пытаетесь предотвратить прибавку в весе никакое количество шагов не поможет, говорят результаты нового исследования. Дизайн исследования. Исследователи из Brigham Young University инфицировали исследование, в которое включили 120 студентов-первокурсников колледжа. Участники исследования на протяжении 6 месяцев ходили 6. Сколько же шагов должен проходить человек в день? На самом деле все зависит от возраста и состояния здоровья. Точных цифр нет. Для кого-то пройти 1000 шагов – это уже подвиг, а кто-то легко проходит и 15000 и 20000 шагов, не чувствуя усталости. Так что, для начала нужна оценка собственных возможностей, понимание конечных целей и, конечно же, просто желание ходить пешком. Сотрудники Всемирной Организации Здравоохранения на основании многих исследований, подсчитали, что 6 км или 10 000 шагов ежедневной пешей прогулки помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Необходимо помнить, что эффект будет наблюдаться только от быстрой ходьбы. Ходьба в медленном темпе практически не приносит пользы, поскольку нет нагрузки на организм, при таком темпе работа сердечно-сосудистой системы, обменные и другие процессы, происходящие в организме, идут практически так же, как и в состоянии покоя. При медленной ходьбе человек устает больше, чем при быстрой. Поэтому полезнее пройти меньшее расстояние в быстром темпе и сделать перерыв, чем медленно ходить в течение долгого времени. Для ходьбы лучше выбирать места, расположенные в удалении от транспорта и проезжих частей. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Группа ученых из Университета Кентуки в течение нескольких лет исследует похудение при помощи физических упражнений. Основной вопрос, на который они пытались дать ответ, может ли человек потратить при упражнениях больше энергии, чем ему приходится восполнять с едой. Компенсация килокалорий. Количество шагов можно посмотреть в приложении Здоровье, которое предустановлено на вашем iPhone. Рекомендуется ввести среднее количество шагов за месяц. Если у вас Android и не предустановлен счетчик шагов, то введите примерное значение из расчета, что если вы ходите 30 минут в день - это 5000 шагов, если 60, то 10000. Минимальное рекомендуемое значение – 5000 шагов в сутки. Кардио тренировки. Суммарное количество кардио тренировок в неделю, в минутах. Например, у вас 3 кардио тренировки в неделю по 20 минут каждая. Суммарное время будет 60 минут. Если не делаете, то поставьте 0. Если вы за. Вовсе необязательно ходить много часов. Сколько должна длиться прогулка? Как к ней подготовиться? Какую форму надеть? Поговорим подробнее в других разделах статьи. Как подготовиться к прогулке? Как заниматься ходьбой, чтобы получить максимум пользы?. Ходьба для похудения. Правильный подход. Неспешная пешая прогулка станет полезной для всего организма, если будет приносить удовольствие. Простое наматывание километров никак не улучшит психоэмоциональное состояние. Напротив, такое испытание навсегда отобьет желание гулять. Поэтому даже в этом простом варианте физической активности рекомендуется придерживаться определенных правил и принципов. Рассмотрим наиболее важные из них.
Производитель препарата LipoMax утверждает, что его продукт можно использовать для правильной безопасной чистки организма от застарелых шлаков, токсинов, скопившихся в результате неправильного питания, вредных привычек, недостаточной физической активности. Кроме этого стоит отметить, что прием капсул значительно ускоряет обмен веществ, вынуждая организм искать дополнительные источники энергии для жизнедеятельности. Под удар попадают мышцы и жировая ткань (поэтому важны физические нагрузки).